更新日期:2007/06/15 05:54 記者:陳欣蕾／整理報導
孫老師任職於北部某所大學，
某日下午，剛剛結束實驗室的工作正走在校園的他，
突然感到胸口一陣劇烈的疼痛以及呼吸困難，
由於從來沒有過這樣的經驗，他幾乎無法站立，
孫老師以為自己就將如此死去，幸好過了約五分鐘左右，
剛剛那些症狀逐漸消失，他這才逐漸恢復力氣慢慢走回自己的車上。
某日下午，剛剛結束實驗室的工作正走在校園的他，
突然感到胸口一陣劇烈的疼痛以及呼吸困難，
由於從來沒有過這樣的經驗，他幾乎無法站立，
孫老師以為自己就將如此死去，幸好過了約五分鐘左右，
剛剛那些症狀逐漸消失，他這才逐漸恢復力氣慢慢走回自己的車上。
隔天，孫老師立刻到醫院作了全身健檢，檢驗報告出來後，
醫生告訴他除了壓力賀爾蒙偏高外，其餘一切正常。
而那天下午侵襲他的怪病可能是「恐慌症」！
醫生除了開給他有助穩定情緒的藥物外，還要求他與心理師配合，
進行認知行為治療。幾次心理治療下來後，
瞭解了自己要求完美的個性以及過多的研究與教學工作，
都是導致他這次差點被壓力擊敗的關鍵原因。
醫生告訴他除了壓力賀爾蒙偏高外，其餘一切正常。
而那天下午侵襲他的怪病可能是「恐慌症」！
醫生除了開給他有助穩定情緒的藥物外，還要求他與心理師配合，
進行認知行為治療。幾次心理治療下來後，
瞭解了自己要求完美的個性以及過多的研究與教學工作，
都是導致他這次差點被壓力擊敗的關鍵原因。
【教師的360度壓力】
《從上而下的壓力》
評鑑項目太多以及政府教育當局所制定的政策經常改變，
除了經常讓教師們感到無所從之外，
也使這份工作的社會地位與受尊重的程度不如以往。
評鑑項目太多以及政府教育當局所制定的政策經常改變，
除了經常讓教師們感到無所從之外，
也使這份工作的社會地位與受尊重的程度不如以往。
《從下而上的壓力》
E世代的學生從小成長在網際資訊時代，吸收知識的速度快、角度廣，無形之中帶給教師們「時間不夠用」的壓力。
E世代的學生從小成長在網際資訊時代，吸收知識的速度快、角度廣，無形之中帶給教師們「時間不夠用」的壓力。
《平行而來的壓力》
許多教師除了教學與研究工作之外，仍需兼任學校行政事務，
因此往往有「瑣碎事務太多」的困擾。
另外，少子化的結果也讓許多學生家長對於自己的兒女更加保護，
相形之下教師們面對學生以及家長時更須戰戰兢兢。
許多教職「僧多粥少」，想要獲得理想的職位，
更得與成千上萬的同儕教師們競爭，壓力極大。
許多教師除了教學與研究工作之外，仍需兼任學校行政事務，
因此往往有「瑣碎事務太多」的困擾。
另外，少子化的結果也讓許多學生家長對於自己的兒女更加保護，
相形之下教師們面對學生以及家長時更須戰戰兢兢。
許多教職「僧多粥少」，想要獲得理想的職位，
更得與成千上萬的同儕教師們競爭，壓力極大。
聯合心理諮商所 邱永林 心理師表示，
真正瞭解「壓力管理」的一項重要原則，
那就是造成壓力的通常不是事件本身，而是我們對事件所採取的反應。
真正瞭解「壓力管理」的一項重要原則，
那就是造成壓力的通常不是事件本身，而是我們對事件所採取的反應。
資料來源：http://www.uho.com.tw/yah.asp?id=450
我想我可以有一個blog可以發洩，有人願意看，有人會聽我說，有人會安慰我，
真是一個很讚的壓力抒發方法呢～
全站熱搜
留言列表
經過。 (18)