前半年，我的尾椎骨又不聽話了，

每次坐太久，我的脊椎末端就很不舒服。

這個症頭很久以前講過了，主要是我的脊椎末端有六節，

如果姿勢不良，容易造成脊椎附近的肌肉發炎之類的。

要看詳情的話請看這篇。

因為坐久了，尾椎就會痛，其實是很痛苦的一件事情。

差不多是可以用如坐針氈來形容啦！

 

後來在網路上看到這個甜甜圈坐墊，驚為天人，

因為，這個設計就是坐下時，可以不壓迫到尾椎骨啊！就是我需要的啊！

不過當時看到時並不便宜，而且一次要買兩個，

我就問carol和yin要不要合買，結果他們兩位都不想買XD

carol很好心的說，她之前也買了一個坐墊，

中間也是凹下去的，後來都沒再坐了，可以給我，叫我把錢省下來。

就這個，放在教室坐很久了，多少有減緩的效果，真是很感謝carol。

 

後來，三月的時候，carol看到博客來有在特價，一個才199大洋，就問我還需要不要？

我當然就給它買下去啊！

就是這樣一個，可以任意扭轉揉捏的甜甜圈坐墊。

 

這個功能頗多，看個人需要，我只是拿來當坐墊，其他倒是沒需要。

 

這樣看還蠻可愛的，像是草莓甜甜圈XD

坐著的時候，屁股承受的重量會減輕，所以就不會感覺那麼痛了。

 

說到這個，

其實坐墊只是輔助，主要還是要注意姿勢跟運動。

游泳是最好的，不過我真的很討厭游泳。

三月底的時候，小王學校剛好有辦過一場脊椎研習，

有學了一些伸展的保養方式回家教我，

有時睡前想到我會做一下，我覺得改善很多，

效用遠遠大於坐墊，

不過座墊也是需要的，

至少看起來可愛，心情好，坐下去柔軟，分散尾椎的壓力，還是很好用啦！

至於脊椎保健動作，可以參考鄭雲龍老師的網站。

 

 

 

 

 

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